おむつ外しはいつから？子どものペースで進める“はじめどき”とサポートのコツ
「そろそろおむつを外してみようかな？」と思っても、いつ、どんなふうに始めるのがいいのか悩む方は多いのではないでしょうか。
おむつ外しのタイミングは子どもによってさまざまで、「○歳になったら始めるもの」と決まっているわけではありません。
焦らず、子どもの発達や興味を見ながら、少しずつトイレへのステップを踏んでいくことが大切です。
おむつ外しは、生活習慣の第一歩でもあります。
けれど、親が頑張りすぎてしまうと、子どもが「トイレ＝難しい・怖い」と感じてしまうことも。
「できるようになる時期」は一人ひとり異なり、上手に進めるためには、子どもの心と体の準備を見極めることがポイントです。
ここでは、家庭教育の専門家の意見をもとに、おむつ外しをスムーズに進めるための考え方と取り組み方を紹介します。
このような方はぜひ読んでください
・おむつ外しを始める時期の目安を知りたい方
・トイレトレーニングをスムーズに進めたい方
・おまると補助便座のどちらを使うか迷っている方
・子どもがトイレに興味を示さないことで悩んでいる方
・「焦らず見守る」ための心構えを知りたい方
記事のキーワード：おむつ外し, トイレトレーニング, 発達, おまる, 補助便座, 夏の始めどき, しつけ
おむつ外しを始める目安は「年齢」よりも「発達のサイン」
おむつ外しを始めるタイミングは、早い子で1歳半ごろ、ゆっくりの子では3歳を過ぎてからと幅があります。
大切なのは月齢ではなく、子どもが排泄を意識できるようになっているかどうかです。
主な目安としては、
・簡単な会話が理解できる
・一人で歩ける、または座れる
・おしっこやうんちのあとに「出た」「濡れた」などと伝えられる
といった行動が見られるとき。
また、子ども自身がトイレに興味を持ち始めたら、それがスタートの合図です。
親がトイレに行く姿を見せたり、トイレをテーマにした絵本を読んだりして、自然に関心を持たせていきましょう。
始める季節は「夏」が理想的
おむつ外しは、衣服の着脱や洗濯などの負担を考えると、あたたかい季節が始めやすい時期です。
特に1歳半〜2歳半ごろの夏は、汗をかきやすく薄着で過ごせるため、失敗しても対応しやすく、トレーニングを続けやすい季節といえます。
トイレトレーニングをスムーズにする工夫
おむつ外しと同時に、トイレトレーニングも進めていきます。
その際、いきなり普通のパンツに変えるよりも、トレーニング用パンツを活用すると安心です。
家庭では「おまる」か「補助便座」どちらを使うかを選びましょう。
おまるは自由に移動でき、トイレが遠い部屋でも使える便利さがあります。
一方、補助便座は実際のトイレに慣れるのが早く、後片づけが簡単という利点もあります。
それぞれの家庭環境やお子さんの性格に合わせて、使いやすい方法を選んでください。
トイレに慣れるためのステップ
おむつ外しは“練習”の積み重ね。子どもが安心して取り組めるように、少しずつ段階を踏んでいきましょう。
- トイレを身近に感じる
まずは「トイレ＝怖くない場所」と思えるようにすることが大切です。
明るい照明やお気に入りの絵を飾って、楽しい空間にしてみましょう。 - 親の声かけで習慣づける
最初は親が一緒に行き、「おしっこしてみようね」とやさしく促します。
うまくできなくても、「トイレに行けたね」「座れたね」と小さな成功をたくさん褒めましょう。 - タイミングを決めて誘う
食事の前、お昼寝のあと、外出前後など、生活の流れの中でトイレに行く時間を決めると、自然とリズムが身につきます。 - 補助グッズを使って快適に
便座が高い場合は、ステップ台を使うと足が安定しやすく、安心感を持って座れます。 - できたら褒める！
トイレで排泄ができたときは、大げさなくらい褒めてOK。
「できた」という経験が自信につながり、次への意欲を育てます。
親が焦らないことが一番のポイント
おむつ外しで一番避けたいのは、失敗したときに叱ってしまうこと。
子どもは怒られることで「トイレ＝怖い場所」と感じてしまうことがあります。
うまくいかない日があっても、「次は一緒に頑張ろうね」と声をかけて、前向きな気持ちを持たせてあげましょう。
また、汚れても対応しやすい服装を用意したり、床を拭きやすくしておくなど、環境面で親のストレスを減らす工夫も大切です。
保育園や幼稚園に通っている場合は、家庭と園で情報を共有しながら進めると、子どもも安心して練習できます。
まとめ
おむつ外しは、「できた・できない」を競うものではなく、子どもの自立の第一歩を見守る時間です。
焦らず、比べず、少しずつ。
親がリラックスして見守ることで、子どもも安心してトイレに向き合えるようになります。
おむつが外れる日を楽しみに、親子でゆっくりペースを合わせていきましょう。
